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つわりに効くツボ
つわりの症状に苦しんでいても安易に薬やサプリメントなどには頼りたくないというのが、妊婦さんの本音です。
こんな場合、ツボ簡単にできるツボ療法を知っておけば、精神的にも不安を感じる事なく、とても役立ってくれます。
まずはじめに、吐き気に聞くツボは、左右それぞれの手首の内側にあるしわの中央から肘の方へ向かって指幅二本分上がったところにある内関（なんかん）です。
親指を立てるようにしてツボに当て、痛くない程度に力を込めて5回指圧します。
足の左右それぞれの内くるぶしの出っ張りの中央から、指幅4本分ほど上がった高さで、すねの骨の後ろ側へ指幅1本分のところにある三隠交（さんいんこう）は妊娠中の体調不良がすべてを改善する働きがあります。
ツボに親指を当て、3～5㎏程度の力で4～5回ほど指圧します。
また、足の裏にある裏内庭（うらないてい）もつわりに効くツボです。
場所は左右それぞれの足の裏で、足の人差し指を折り曲げた時に、その指先が触れるところとなります。
足の力を抜いて楽な姿勢で毎日数回、根気よく指圧すると、つわりの症状がとても改善されます。
どのツボにもいえる事ですが指圧は気持ちよく感じる程度の強さで、こねるように数回繰り返し揉む事が基本となっています。
また、
「ツボの位置なんて、難しすぎて、わからないわ」
と、いう方はツボがありそうな場所周辺を色々と、さすってみるだけでもその効果を得る事ができます。
たとえば、手首なら「手首から指２本くらい下」くらいの場所を暇があれば、チョコチョコとさする癖をつけてみてください。それだけでも、かなりツワリが楽になるはずですよ。