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モーニングシックネス
つわりを英語でいうとモーニングシックネス（morning sickness)といいます。
これは朝起きた時が一番ひどい症状が出やすいためそう呼ばれているそうですが、朝、吐き気とともに目覚め、
・トイレに駆け込む
・胃が痛くて起き上がれない
・つばがすごくたまる
・口の中にすごい不快感がある
など、こういった症状に悩まされる妊婦さんがとても多いようです。
これは、朝は胃の中が空っぽになっている為、起こる現象だといわれています。
朝、気持ち悪くてなかなか起きれない場合は、ビスケットやクラッカーなど、軽いスナック菓子をちょっと口にしてから起きると、かなり楽との事ですので、枕元において寝るのもいいかもしれません。
朝よりも夜のつわりがひどい？
また、モーニングシックネス対策としてつわりに有効であることが臨床結果でも認められている、ビタミンB6とジンジャーを配合したサプリメントやスプレータイプの吐き気止め ハーブを使用し吐き気を軽減するお茶など市販のものでも、お腹の赤ちゃんに影響なく、吐き気を止める商品も多く売り出されていますので、そういったものを利用するもの良いと思います。
ただし、仕事をしている女性の場合は朝よりも仕事が終わり帰宅した後に症状が出る傾向があります。
この時間も空腹時である可能性がありますが、それよりは精神的な要素がとても高いものと思われます。
とにもかくにも、つわりの原因は解明されていないのが現状です。
自分のつわりが朝なのか、夕方なのか、いつなのか、また、どんな状態であるのかを本人や周りが把握して、的確な対応策を練るのが一番好ましいと思います。